Η γυμναστική σε φυσικό περιβάλλον έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, με τους ειδικούς να αναφέρουν πως η άσκηση σε υπαίθριο χώρο αυξάνει το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, χωρίς το σώμα να αντιλαμβάνεται το πραγματικό επίπεδο κόπωσης.
